Ardha matsyendrasana. El único momento de mirar hacia atrás.

La postura de “el señor de los peces” en cualquiera de sus variantes suele estar presente en cada sesión de yoga por los beneficios que presenta. Se trata de una torsión de columna vertebral que se hace sentado. Por este motivo, se suele practicar hacia el final de la...

Ustrasana

Ustrasana (la postura del camello) La cualidad que más cultiva ustrasana es la apertura de pecho. En nuestras vidas, por la postura que solemos adoptar al sentarnos, al caminar y también debido al peso (literal y figurado) que llevamos a nuestras espaldas, solemos...

Cómo llegué al Yoga

Llegué al yoga por pura curiosidad, porque me gusta probar cosas nuevas. No estaba estresada ni buscaba hacer más deporte, y por supuesto, no estaba pensando en meditar. Y sin embargo, como a veces sucede en la vida, me enamoré a primera vista: me...